Et bonne année ! Bestway vous souhaite tous nos meilleurs vœux pour cette belle année qui commence. Comme chaque année, nous avons tous quelques résolutions que nous aimerions tenir un peu plus que quelques semaines cette fois. Et pour vous aider, cette année nous vous avons préparé quelques conseils qui feront de 2020 la première année où vous vous tenez à vos résolutions.

Mais avant de vous livrer nos astuces, voici quelques idées de résolutions à tenir pour 2020 :

  • Pratiquer plus de sport (à l’intérieur ou extérieur)
  • Manger plus équilibré
  • Boire 2 litres d’eau par jour
  • Passer plus de temps avec ses proches
  • S’énerver moins (ou pas du tout) en voiture
  • Maitriser ses pensées négatives

Et plein d’autres encore… choisissez celles qui vous semblent importantes et qui vous n’apporteront que des bonnes choses. Votre choix est fait ? C’est parti !

Nos conseils pour tenir vos résolutions de 2020

Mettre ses résolutions sur papier   

Commencez par écrire vos résolutions et les raisons pour lesquelles vous voulez les tenir sur une feuille de papier. Il est préférable de le faire à la main plutôt que sur ordinateur ou smartphone. Gardez votre liste en évidence quelque part là où vous pourrez la voir tous les jours. Elle vous servira de rappel.

Fixez des buts réalistes

A quoi bon se fixer des buts totalement inatteignables ? Réfléchissez bien avant de préparer votre liste et déterminez les résolutions que vous voulez tenir sur le long terme. Inutile de vous dire que vous allez perdre 5 kilos en une semaine ou retrouver votre silhouette d’il y a 20 ans. Concentrez-vous plutôt sur des objectifs réalisables et qui vous rendront fière de vous.

Rajoutez des limites temporelles

Pour chaque résolution, prévoyez des étapes mensuelles ou hebdomadaires à atteindre. Et surtout, mettez une date de fin à votre résolution. Ceci vous motivera à l’atteindre à temps.

Récompensez-vous !

A chaque étape atteinte, faites-vous plaisir. Se récompenser est un excellent moteur d’encouragement, ce qui évite aussi la frustration liée à l’arrêt de quelques addictions.

Apprenez de vos échecs

Tout le monde a appris à marcher après être tombé plusieurs fois étant petits. Pour les bonnes résolutions, c’est pareil ! Il se peut que certaines étapes soient plus difficiles que d’autres, mais il ne faut surtout pas abandonner au moindre obstacle. Rectifiez ce qu’il y a rectifier, faites une pause et repartez plus fort que jamais.

Inspirez-vous !

Peu importe les résolutions que vous avez, tout objectif personnel est réalisable à condition de persévérer et se donner les moyens. Alors, prenez l’exemple sur des personnes connues ou de votre entourage qui y sont parvenues ! Il n’y a pas de raison que vous n’y arriviez pas.